und lernst sie in den Minimumboulders anwenden. Themen sind Gewichtsverlagerung, Eindrehen, Hooken, Mantlen, Dachtechniken, Dynamos und dynamische Züge, Routenlesen. Zusätzlich lernst du bewährte Übungen für ein Krafttraining der Finger, Arme, Körperspannung und Beweglichkeit, sowie für den Ausgleich und mehr Stabilität beim Klettern (langfristige Verletzungsprophylaxe).