minimum in Örlikon.

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Kursdetails

Im Technikkurs trainierst du deine Boulder- und Klettertechniken

und lernst sie in den Minimumboulders anwenden. Themen sind Gewichtsverlagerung, Eindrehen, Hooken, Mantlen, Dachtechniken, Dynamos und dynamische Züge, Routenlesen. Zusätzlich lernst du bewährte Übungen für ein Krafttraining der Finger, Arme, Körperspannung und Beweglichkeit, sowie für den Ausgleich und mehr Stabilität beim Klettern (langfristige Verletzungsprophylaxe).

Anforderungen: Du hast schon viel Boulder- oder Klettererfahrung und deine Boulderprojekte sind orange oder* blau.

*Du kannst am Kurs teilnehmen wenn du 1) orange Projekte hast und ein paar davon schaffst aber noch nie blaue probiert hast, oder auch 2) falls du viele orange schaffst und an den blauen übst und 1-viele davon schaffst.

Teilnehmerinfos
Vorkenntnisse, Boulderniveau, Trainingsziele,... Sag uns gerne, wenn diese schon vorhanden sind. So können wir den Kurs optimal vorbereiten.

Vielen Dank für deine Anmeldung. Wir freuen uns auf dich!