Kursdetails

Von Orange zu Blau im Minimum

Im Technikkurs trainierst du deine Boulder- und Klettertechniken und lernst sie in den Minimum Boulders anwenden.

Wir schauen uns folgende Themen genauer an:

  • Gewichtsverlagerung
  • Eindrehen
  • Hooken
  • Manteln
  • Dynamos und dynamische Züge
  • Routenlesen

Zusätzlich lernst du bewährte Übungen für ein Kraft- und Ausgleichstraining der Finger und Arme. Wir zeigen dir auch Übungen welche deine Körperspannung und Beweglichkeit fördern. Das Alles für den Ausgleich und mehr Stabilität beim Klettern. (langfristige Verletzungsprophylaxe)

Ideal als Folgekurs nach dem Grundtechniken Kurs oder/und um an deiner Technik zu feilen.

Teilnehmerinfos
Vorkenntnisse, Boulderniveau, Trainingsziele,... Sag uns gerne, wenn diese schon vorhanden sind. So können wir den Kurs optimal vorbereiten.

Vielen Dank für deine Anmeldung. Wir freuen uns auf dich!