Im Technikkurs trainierst du deine Boulder- und Klettertechniken und lernst sie in den Minimum Boulders anwenden.
Wir schauen uns folgende Themen genauer an:
- Gewichtsverlagerung
- Eindrehen
- Hooken
- Manteln
- Dynamos und dynamische Züge
- Routenlesen
Zusätzlich lernst du bewährte Übungen für ein Kraft- und Ausgleichstraining der Finger und Arme. Wir zeigen dir auch Übungen welche deine Körperspannung und Beweglichkeit fördern. Das Alles für den Ausgleich und mehr Stabilität beim Klettern. (langfristige Verletzungsprophylaxe)
